有人觉得瑜伽如果去掉对意念转动、身体知觉、呼吸与冥想心灵的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是表面上多了些动作柔和缓慢而已，我觉得这是完全错误的。

　　瑜伽的发展与流行，在中国除了跟风，更多的可能是片面的宣传、过分的宣传，例如减肥、塑形体、改善体质、甚至治病，宣传是营销的过度不假，希望理性看待。太多的瑜伽练习者，都是被动承受着，被身边的人、事、物影响，没有自己的认识和追求。

　　但真正的瑜伽是什么，如果为了减肥是不是跑步、广场舞一样可以，如果瑜伽能治病医院是不是要增设科室。

　　瑜伽的初衷是追求从内到外的身心的平衡、协调、合一，简单点我认为就是身心健康。现代人最大的问题恐怕不是身体的，更多的是生活、工作带来的过多的压力，更多的是长期坐办公室带来的身体僵硬，更多的是长期不良生活习惯积累的体内毒素，更多的是迷茫无助，瑜伽作为古老的哲学，更多的应该是解惑，解决思想、生活、工作工作中的麻烦。

　　瑜伽的作用跟体育锻炼一对比，就很清楚了。